2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
|
2239 kcal
|
지방: 81.76g | 단백질: 128.37g | 탄수화물: 231.15g.
Pre-Breakfast: Вода. 아침 식사: Джемы и Варенья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грецкие Орехи, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Каждый День Курага , Магнит Банан, Яйцо, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Паштет куриный, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Молоко 1,5%. Second Breakfast: Клубника, Rosso Миндаль , Bombbar Protein Cookie Coconut, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Do4a Lab Soy Isolate, Творог (Полностью Обезжиренный), Danone Творог Мягкий 0%. 점심 식사: Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами. Tea: Мандарины. 저녁 식사: Riunite Lambrusco Rose, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Каждый День Шампиньоны, Яичный Белок, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Barilla Penne Rigate Integrale, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины, Помидоры, Global Village Горчица Французская. Supper: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Cattien Fruit Сушеные Бананы, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Каждый День Цветочный Мед, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. 더보기
|
안정된 체중
|