Rupert192000님의 저널, 2021년 12월 10일

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2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.8 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 44.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:

966 kcal

지방: 35.54g | 단백질: 41.59g | 탄수화물: 117.56g. 아침 식사: Moo Free Original Advent Calendar. 점심 식사: Kit Kat Kit Kat, Black Tea, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Tesco Value Sausages, Sainsbury's Tomato & Mozzarella Pasta Bake. 간식/기타: Sainsbury's Skimmed-Milk, Black Tea, Grated Cheddar Cheese. 더보기

2471 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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