2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1024 kcal
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지방: 42.75g | 단백질: 56.13g | 탄수화물: 106.13g.
아침 식사: Plátano, Café, Pizza Hawaiana. 점심 식사: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Frijoles Refritos, Sanissimo Salmas (Paquete), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Aguacate, Mayonesa Light, Lechuga, Chile Jalapeño, Sargento Queso Mozzarella, Zwan Pechuga de Pavo Clásica, Oroweat Thins Multigrano. 간식/기타: Café, Marinela Mini Gansito. 더보기
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1714 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 36 분, 실내자전거 - 12 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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