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Low low low. So much work.
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84.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 30일:
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1209 kcal
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지방: 26.83g | 단백질: 76.66g | 탄수화물: 165.60g.
아침 식사: orange, marmalade, cottage cheese, Really Seedy Loaf, luxury fruit muesli, Low fat natural yoghurt 1.5%. 점심 식사: broccoli, carrot salad, bean salad, tuna. 간식/기타: salmon sandwich, profiteroles. 더보기
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3607 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간 25 분, 숙면 - 10 시간, 책상 업무 - 5 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 앉아있기 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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