2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1329 kcal
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지방: 49.91g | 단백질: 74.42g | 탄수화물: 153.58g.
아침 식사: La Serenísima Leche Descremada, Arcor Mermelada de Frutilla sin Azúcares Agregados, Lactal Pan Lactal Salvado, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light. 점심 식사: Queso Azul o Roquefort, Zucchini, Zanahoria Cocida, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen Rodrigo de Vivar, Vinagre, Palta Hass, Tomate Perita, Choclo, Zapallo Hervido, Ossobuco. 저녁 식사: Arroz con mayonesa, Milanesa de Pollo al Horno. 간식/기타: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Musel Pan Dulce con Frutas. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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