2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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2588 kcal
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지방: 106.95g | 단백질: 140.99g | 탄수화물: 251.86g.
아침 식사: Pão Francês, Café com Açúcar, Queijo Meia Cura. 점심 식사: Salada de Batata, Batata Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Alface, Subway Tomate, Beterrabas, Macarrão Alho e Óleo. 저녁 식사: Mel, Ovo Mexido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Queijo Meia Cura, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Subway Cebola, Toc Frio Creme de Açaí com Banana. 간식/기타: Café com Açúcar, Vale do Sol Pão Integral com Castanha do Pará e Cacau, Mel, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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