2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1726 kcal
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지방: 55.98g | 단백질: 82.42g | 탄수화물: 225.08g.
아침 식사: Bulk Powders Super Strength Omega 3 , Vivo Meglio Croissant Integrale con Zucchero di Canna, Banana, Agrisicilia Marmellata di Bergamotto , Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 점심 식사: Cetriolo (senza Buccia), Parmigiano (Grattugiato), Coop Passata di Pomodoro Italiano, Wasa Pane di Segale Croccante , Pema Pane di Segale Integrale Biologico, Baule Volante Pane Carasau Integrale, Milbona Emmental Bavarese , Finocchio Crudo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orogel Melanzane Grigliate. 저녁 식사: Schiacciata, Pomodori Ciliegini, Cicoria, Orogel Melanzane Grigliate, Zucchine Cotte, Funghi Champignon, Tonno Fresco. 간식/기타: Banane, Mandorle, Coop Latte UHT Scremato, Caffè (dalla Moca), Perugina Cioccolato Fondente Extra 50%, Caffè Macchiato. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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