2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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2323 kcal
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지방: 72.62g | 단백질: 138.28g | 탄수화물: 296.82g.
아침 식사: Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Apples, Bananas, Arla Havarti Cheese Slices (28g), Kirkland Signature Organic Eggs, Salt. 점심 식사: Tootsie Roll Tootsie Pop, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Sushiya Rainbow Roll, Argo Tea Nonfat Bubble Tea (Medium), Kona Grill Shrimp Tempura Roll. 저녁 식사: Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Al Amira Mixed Nuts , Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, PEScience Select Protein - Cookies 'N Cream. 간식/기타: Kirkland Signature Goat Cheese, Spangler Dum Dum Pops, Pop Secret 94% Fat Free Butter Single Bags, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Lactaid 2% Reduced Fat Milk. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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