2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.0 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1289 kcal
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지방: 58.42g | 단백질: 79.06g | 탄수화물: 112.85g.
아침 식사: Ritz Peanut Butter Cracker Sandwiches, Coffee. 점심 식사: Bananas , Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Kirkland Signature Greek Yogurt, Fisher Chopped Walnuts, Red Delicious Apples. 저녁 식사: Kirkland Signature Greek Yogurt, Crumbled Bacon, Chopped Tomatoes, Organic Extra Virgin Olive Oil, Dairy Free Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Wrigley Big Red Chewing Gum, Organic Valley Whole Milk, Coffee, T. Marzetti Caesar Baked Croutons, Chicken Breast. 더보기
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안정된 체중
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