2014년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 66.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 5일:
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1472 kcal
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지방: 51.08g | 단백질: 84.68g | 탄수화물: 167.38g.
점심 식사: Roast Beef Sandwich, Watermelon . 저녁 식사: Vermicelli, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Pistachio Nuts . 더보기
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2340 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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