2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.9 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1375 kcal
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지방: 46.46g | 단백질: 98.29g | 탄수화물: 136.47g.
아침 식사: Cannella, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Esselunga Cacao Amaro, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. 점심 식사: Arance, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Broccoletti stufati con aglio olio e peperoncino 🌶, Scotti Riso Basmati Integrale. 저녁 식사: Wasa Pane di Segale Croccante , Esselunga Mele Golden, Piattoni, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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