2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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2694 kcal
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지방: 133.40g | 단백질: 180.65g | 탄수화물: 185.10g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Porto Alegre Requeijão, Wickbold do Forno Pão Integral . 점심 식사: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Acém Cozido, Molho Branco, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. 저녁 식사: Neugebauer Bib's Amendoim, Garoto Caribe, Wickbold Pão do Forno Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Acém Cozido. 간식/기타: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4436 kcal
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운동:
책상 업무 - 15 시간 30 분, 운전 - 39 분, Dormir - 4 시간 12 분, Google Fit - 3 시간 39 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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