2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1880 kcal
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지방: 31.93g | 단백질: 198.39g | 탄수화물: 190.56g.
아침 식사: Zuegg 100 % da Frutta Frutti di Bosco, Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Le Nostre Stelle Bresaola Punta D’Anca Riserva, De Cecco Orecchiette Integrali, Delizie del Sole Passata di Pomodorini Datterini, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Tonno Pinna Gialla (Pesce), Pane Integrale. 간식/기타: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Ventura BB Shot, Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Macedonia. 더보기
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안정된 체중
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