2014년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 5일:
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1542 kcal
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지방: 52.00g | 단백질: 101.87g | 탄수화물: 171.11g.
아침 식사: Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small), Kroger 100% Orange Juice, L'oven Fresh L'oven Fresh Everything Bagels. 점심 식사: L'oven Fresh 12 Grain Bread, Kraft Peppercorn Ranch Dressing & Dip, Kroger Kroger Sliced Turkey Breast, Smoked or Cured Ham, Kroger Aged Swiss Cheese Slices, Private Selection Aged Cheddar & Sour Cream Kettle Chips. 간식/기타: MET-Rx Original Meal Replacement - Extreme Chocolate. 더보기
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3253 kcal
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운동:
앉아있기 - 40 분, 배드민턴 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 50 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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