2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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2660 kcal
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지방: 51.90g | 단백질: 178.59g | 탄수화물: 364.18g.
아침 식사: Hero Light Mirtilli, Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Bio Organic Cioccolato Fondente 70%, Skipper Brasil senza Zuccheri Aggiunti, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Zucchine, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Baguette Integrale, Lidl Fettine di Vitello, Peperoncino Banana Pepper, Kania Dressing Yougurt, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Calvé Maionese, Pomodori Ciliegini, Spinaci, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Euroverde Vellutata di Zucca Mantovana, Olio d'oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Coop Prugne Secche, Mirtilli, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Albume d'uovo, Uovo, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, MG Food Iso Zero Stracciatella, Certossa Gallette di Farro Bio, Pere Abate. 더보기
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안정된 체중
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