2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1858 kcal
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지방: 36.64g | 단백질: 134.48g | 탄수화물: 242.44g.
아침 식사: Kellogg's W.K Kellogg, Fage Total 0%, Probios Sciroppo d'acero, Equilibra Sciroppo d'agave, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic. 점심 식사: Mele Golden Delicious, Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata. 저녁 식사: Wasa Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Mandarancio, Cottintavola Peperoni Grigliati, Castello Polenta Casereccia, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). 간식/기타: Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Probios Sciroppo d'acero, Fage Total 0%, Banana, Wow 33% Protein Bar. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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