2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
122.2 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 33.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
|
1390 kcal
|
지방: 39.96g | 단백질: 140.34g | 탄수화물: 115.86g.
아침 식사: Schinken (Extra mager), Be Light Schinkensülze mit Champignons, Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3, Aldi Sandwichtoast Weizen. 점심 식사: Kirschtomaten, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben , K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, Viva Vital Hähnchen Kassler. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Nudeln (Gekocht), Thomy Sauce Hollondaise, Viva Vital Hähnchen Kassler, Mazola Knoblauch Öl, Rama Cremefine 7%, Zucchini, Grüne Erbsen (Gefroren). 간식/기타: Cocktailtomaten, Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3, Filinchen Original. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|