2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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2659 kcal
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지방: 58.26g | 단백질: 164.51g | 탄수화물: 358.35g.
아침 식사: Prozis Sirope Chocolate Zero, Milka Oreo, Hacendado Cereales con Achicoria, Santal Leche de Almendras, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Milsani Queso Fresco Batido, Carrefour Corn Flakes, Carrefour Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Carrefour Tortitas de Arroz con Amaranto, Carrefour Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Kiwi, Myprotein Instant Oats Chocolate Smooth, Prima Ketchup Cero, Manzanas Granny Smith, Nescafé Descafeinado, Primaflor Lechuga Iceberg, Huevo, MyProtein Crema de Cacahuete Crunchy, Carrefour Copos de Avena, Efficient Science Science Casein Black Cookies Peanut Butter, Carrefour Fresas Congeladas, DIA Mermelada de Fresa Extra Diet. 점심 식사: Carrefour Yogur Bifidus Natural 0%, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Embumar Huevas Cocidas de Bacalao, Hacendado Caldo de Pollo Bajo En Sal, El Cultivador Chucrut al Vino, Carrefour Tortitas de Maíz Multicereales, Primaflor Lechuga Iceberg, Tomates, Vulpi Crema al Vinagre Balsámico de Módena, Petit Chebra Rulo de Queso de Cabra, Carrefour Zanahoria en Tiras, Carrefour Espárragos Blancos Gruesos, Carrefour Ensalada Maxi Gourmet. 저녁 식사: Aceitunas Negras, Patata Cruda, Calabaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Bimbo Rebanada Estilo Artesano Brioche, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Chiquilin Galletas, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, HSN Foods Rice Flour, Esgir Chocozero, Banana, Efficient Science Science Casein Black Cookies Peanut Butter. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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