2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1857 kcal
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지방: 61.87g | 단백질: 86.35g | 탄수화물: 122.92g.
아침 식사: Hovis Wholemeal Brown Bread, Asda Olive Spread Light, Egg, HP HP Sauce. 점심 식사: Roasted Potato, Farmer John Lower Fat Premium P.C. Sausage Links, Chicken Breast, Penne. 저녁 식사: Cheese, Panera Bread Soft Dinner Roll. 간식/기타: Gin. 더보기
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3441 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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