2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1568 kcal
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지방: 47.66g | 단백질: 38.75g | 탄수화물: 245.63g.
아침 식사: Banane, Vitalis Knusperfrüchte Weniger Süß, Milch 1,5%. 점심 식사: Innocent Smoothie Orange, Karotte & Mango, Café Extrablatt Pizzaschnecken , Rispentomaten, Essiggurken, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Schwarze Oliven, Reis (Gekocht). 간식/기타: Gut & Günstig Schoko Plätzchen. 더보기
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1946 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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