|
Warum schlafe ich zur Zeit nur so bescheiden? 😩😩
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
|
2180 kcal
|
지방: 82.72g | 단백질: 157.87g | 탄수화물: 205.21g.
아침 식사: Alnatura Blütenhonig, Alnatura Blütenhonig, Mandarine, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Knusperone Kernige Haferflocken. 점심 식사: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Mandarine, DM Bio Bananenchips, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. 저녁 식사: Mandarine, DM Bio Erdnussmus, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Cucina Nobile Mozzarella Light, Goldähren Wraps Mehrkorn. 간식/기타: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Power System Protein Bar Joghurt, Choceur Schoko Knusper Riegel, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, DM Sportness Eiweiß 32%, Weiss Zarte Lebkuchen , Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen , DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Weihnachtsplätzchen. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|