2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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2789 kcal
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지방: 56.56g | 단백질: 119.49g | 탄수화물: 329.17g.
아침 식사: Milka Шоколад Молочный, Куриная Грудка, Макфа Пшеничная Мука, Картофель Отварной, Банан. 점심 식사: Сметана, Куриная Грудка, Макфа Пшеничная Мука. 저녁 식사: Светлое Пиво. 간식/기타: Клюква, Простой Йогурт, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
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2574 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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