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Habe mich die letzten Wochen extrem schlecht ernährt,
auch wieder angefangen zu naschen,
und mich in den letzten Tag auch viel zu wenig bewegt.
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79 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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993 kcal
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지방: 40.97g | 단백질: 66.94g | 탄수화물: 81.44g.
아침 식사: Clever Gouda, Berger Wellness Schinken, Resch & Frisch Sportweckerl, Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel. 점심 식사: Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Clever Toastschinken, Clever Gouda, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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