2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1647 kcal
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지방: 86.98g | 단백질: 84.69g | 탄수화물: 136.21g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Яблоки, Мандарины, Снеговичок Желе с Клюквой, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная каша с маслом и молоком. 점심 식사: Пирожное Слойка с Белковым Кремом Слойка, Самбери Куриное Филе с Ананасом и Сыром , Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. 저녁 식사: Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Куриные Котлеты на Пару. 간식/기타: Помидоры Черри, Свинина Тушеная. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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