2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
|
1210 kcal
|
지방: 48.07g | 단백질: 98.01g | 탄수화물: 100.26g.
아침 식사: Сыр Российский, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 10%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Экомилк Сыр Творожный, Кофе с Молоком. 점심 식사: Кабачковая Икра, Индилайт Грудка Индейки, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Яичный Белок. 저녁 식사: Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. 간식/기타: Яблочный Пирог, Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Сырок X-Line. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|