2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1295 kcal
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지방: 61.98g | 단백질: 74.20g | 탄수화물: 89.50g.
아침 식사: Philadelphia So Leicht, Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. 점심 식사: ESN Nitro BCAA. 저녁 식사: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Iglo Gemüse-Ideen Italienische Art, Real Frikadelle Gebraten, Edeka Gourmet Salatschale Käse & Ei. 간식/기타: Schokolade, Kinder Milchschnitte, Kinder Schokolade. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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