2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1777 kcal
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지방: 35.61g | 단백질: 110.29g | 탄수화물: 309.44g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Corbezzolo (Frutto) 🍒, il Fior di Loto Gallette di Mais con Legumi Bio, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Probios Bastoncini di Crusca, Zucca 🎃. 점심 식사: Conad Nocciole Sgusciate, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Felicia Bio Penne Teff Integrale, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Zucca 🎃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. 저녁 식사: ❄Melanzana ripiena2❄, Conad Nocciole Sgusciate, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Crudi 🍈, BASE FILOSCINO, Sarchio Gallette al Sesamo, Zucca 🎃, Orogel Soia Edamame, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. 더보기
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1650 kcal
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운동:
스텝퍼 - 23 분, 스쿼트 - 9 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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