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Temen-temen sekalian, ak skarang lagi program lagi. boleh minta saran gak makanan atau minuman atau workout yg cocok buat nyamarin selulit? beneran deh ak wktu program smpe bb 53kg, bandel banget selulit dibokong, pangkal paha dan paha bagian belakang :(
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61 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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600 kcal
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지방: 20.62g | 단백질: 20.28g | 탄수화물: 87.20g.
아침 식사: Banana. 점심 식사: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Royco Kaldu Rasa Jamur, Black Pepper , Boiled Egg, Ommason Kimchi, Boiled Potato (without Peel). 간식/기타: Kacang Ayam Krupuk Bawang. 더보기
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안정된 체중
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