2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1308 kcal
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지방: 28.76g | 단백질: 66.22g | 탄수화물: 191.98g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, SZ Rossobrini, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso. 점심 식사: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Voiello Fusilli Integrali . 저녁 식사: Scotti Risette Integrali Bio, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Granarolo Quattrocento, Cappuccino con Pochi Grassi, Bauli Croissant Integrale al Miele . 더보기
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1697 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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