2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
|
1177 kcal
|
지방: 41.08g | 단백질: 57.21g | 탄수화물: 148.53g.
아침 식사: Мёд, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Молочная Сказка Молоко 3,5%, Агро Мастер Ячневая Крупа, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком. 점심 식사: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Краски лета Брюссельская Капуста, Мираторг Мексиканская Смесь, Мираторг Замороженная Цветная Капуста. 저녁 식사: Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны с Фаршем. 간식/기타: Айва. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|