2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1586 kcal
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지방: 84.68g | 단백질: 114.12g | 탄수화물: 88.08g.
아침 식사: Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee, Lifematrix MCT Oil, Butter (Salted) . 점심 식사: Woolworths Free Range Sliced Beef Biltong, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Chicken Meat , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. 간식/기타: Snickers Snickers bar (50g). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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