2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
|
1118 kcal
|
지방: 47.72g | 단백질: 100.44g | 탄수화물: 72.67g.
아침 식사: 番茄, 烤地瓜, 煎鸡蛋, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 점심 식사: 炒香菇, 鸭肉, 素炒芹菜, 炒菠菜, 炒胡萝卜, 炒木耳, 番茄炒蛋. 저녁 식사: 炒青菜, 炒牛肉. 간식/기타: 牛肉麵, 五谷磨房 黑芝麻丸. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|