2021년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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1346 kcal
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지방: 57.95g | 단백질: 80.33g | 탄수화물: 127.89g.
아침 식사: 7-11 熱美式(中), 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. 점심 식사: 麥當勞 (McDonald's) 冰無糖紅茶, 麥當勞 (McDonald's) 糖醋醬, 皮蛋, 明治 (Meiji) 夏威夷豆巧克力, 全聯 秋葵, 得意的一天 葵花油, 茼蒿, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 白飯. 저녁 식사: 山藥, 蛋黄, 水煮蛋, 玉米筍, 全聯 秋葵, 全聯 水果玉米. 간식/기타: 垂坤 柴魚丁角, 果果堅果 乳清蛋白飲－紫薯芋泥. 더보기
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안정된 체중
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