2021년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
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1426 kcal
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지방: 56.88g | 단백질: 80.05g | 탄수화물: 153.60g.
아침 식사: 福樂 福樂頂級希臘式優格, Zespri 黃金奇異果, 番茄, 蘋果, 水煮蛋, 7-11 熱美式(中), 蛋撻. 점심 식사: 炒青菜, 鹹鴨蛋, 櫛瓜, 白飯, 光泉 低糖鮮豆漿, 全聯 麻辣鴨血, 光泉 全脂鮮乳, 全聯 香蕉. 저녁 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 番茄, 蘋果, 炒菠菜, 芹菜. 간식/기타: 果果堅果 乳清蛋白飲-優格多多. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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