2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
|
1519 kcal
|
지방: 48.37g | 단백질: 104.66g | 탄수화물: 165.76g.
아침 식사: UCC 咖啡, 安佳 全脂奶粉, 白菜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 田园主义 全麦欧包原味. 점심 식사: UCC 咖啡, 安佳 全脂奶粉, 炒大白菜, 猪皮, 芋头. 저녁 식사: 盐津铺子 魔芋爽, 绿豆饼, 卧龙 小麻花. 간식/기타: 烤腰果（加盐）, 豆腐皮. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|