2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.0 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1355 kcal
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지방: 53.70g | 단백질: 91.80g | 탄수화물: 149.20g.
아침 식사: Swanson Sipping Bone Broth. 점심 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Kraft American Cheese Slice, Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread, Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Land O' Frost Premium Honey Ham, Fresh Express Iceberg Garden Salad. 저녁 식사: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread, Land O' Frost Premium Honey Ham, Hellmann's Real Mayonnaise, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). 간식/기타: Swanson Sipping Bone Broth , Sabra Guacamole Classic Singles, The Biggest Loser Celery Sticks, The Biggest Loser Celery Sticks, Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread, Pringles Minis Original Sour Cream & Onion, Cheddar Cheese Potato Crisps, Land O' Frost Premium Honey Ham, Pepsi Pepsi, Kraft American Cheese Slice, Jack Link's Original Beef Jerky (Package). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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