2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1661 kcal
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지방: 58.05g | 단백질: 97.44g | 탄수화물: 166.88g.
아침 식사: Nespresso Coffee Capsule. Elevenses: INC Micellar Casein, Dempster Pumpkin Loaf (no butter). 점심 식사: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Costco Crumbed Calamari, McCain Sweet Potato Chips , Mixed Salad Greens. Afternoon Tea: INC Micellar Casein, Dempster Pumpkin Loaf (no butter). 저녁 식사: Coles Cooked Peeled Prawns , I&J Salt & Pepper Squid, Fried Tofu , Stir Fried Vegetables, Duck Meat (Roasted, Cooked) , Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Scallops. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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