2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
|
2020 kcal
|
지방: 52.38g | 단백질: 139.27g | 탄수화물: 241.57g.
아침 식사: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 5%, Банан, Яичный Белок, Геркулес Монастырский, ВкусВилл Молоко 3,2%, Молоко 3,2%, Кофе, Сахар. 점심 식사: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Сыр Молога, Макароны Отварные, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, ВкусВилл Авокадо Хаас. 저녁 식사: Голден Яблоко , ВкусВилл Миндаль Жареный, Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Картофельное Пюре. 간식/기타: Мандарины, Голден Яблоко . 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|