2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1613 kcal
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지방: 54.68g | 단백질: 69.85g | 탄수화물: 219.81g.
아침 식사: Great Value Sliced Peaches in 100% Juice, Great Value Sliced Pears No Sugar Added, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar . 점심 식사: Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Kellogg's Cheez-It Snap'd Cheddar Sour Cream & Onion, Jif No Sugar Added Creamy Peanut Butter, Stonewall Kitchen Organic Wild Maine Blueberry Jam. 저녁 식사: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, The Rustik Oven Artisan White Bread, Great Value Sliced Carrots , Land O'Lakes Light Butter, White Rice, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Lactaid 100% Lactose Free Lowfat Milk, Malt-O-Meal Honeycomb Cereal, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Shortbread Cookies , Kirkland Signature Adult Gummies Vitamin C, Shortbread Cookies, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Hills Bros. Cappuccino White Chocolate Caramel. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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