2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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2997 kcal
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지방: 77.69g | 단백질: 226.09g | 탄수화물: 351.81g.
아침 식사: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Vigor Viv Protein Morango, Suco de Acerola, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Melão Amarelo, Kiwi, Manga Palmer, Abacaxi, Morangos, Pão Francês Integral, Ovo Frito, Banana Prata, Mamão Formosa. 저녁 식사: Sushi de Salmão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Bolinho de Bacalhau, Longway Guioza Carne Bovina , Pepino (com Casca), Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Tilápia, Hot Roll, Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Avaré Pingo de Leite, Alface, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Tomates, Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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