2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
|
1463 kcal
|
지방: 49.06g | 단백질: 81.79g | 탄수화물: 114.06g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 점심 식사: Steamed Rice, Panda Express Kung Pao Chicken. 저녁 식사: Taco John's Chicken Street Taco. 간식/기타: Whiskey. 더보기
|
주 4.1 kg 감소하기
|