2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 42.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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2567 kcal
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지방: 53.15g | 단백질: 150.98g | 탄수화물: 371.17g.
아침 식사: Ovo, Hikari Tapioca, Frutana Uva S/ Semente Thompson. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura Caribenha, H2OH! H2O, Peito de Frango Cru, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura 4 Legumes, Peito de Frango Cru, H2OH! H2O, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 간식/기타: Ovo, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Banana Prata, Hikari Tapioca. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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