2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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4114 kcal
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지방: 70.85g | 단백질: 209.40g | 탄수화물: 644.79g.
아침 식사: トップバリュ 国産中粒納豆, エキストラバージンオリーブオイル, イノシシの肉, ご飯. 점심 식사: ヤクルト ヤクルト400LT, 日清食品 ラ王味噌, オハヨー乳業 オハヨー牛乳, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, エキストラバージンオリーブオイル. 저녁 식사: エキストラバージンオリーブオイル, ハンバーグ, イノシシの肉, ご飯. 간식/기타: みかん, 銀の汐 柿ピー プチパック, ブルボン ミニビット ウエハース, ブルボン ミニビット ミルク, ブルボン ミニビット アーモンド, 白十字 高原ブッセ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, マイプロテイン マルトデキストリン. 더보기
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2710 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 5 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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