2021년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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2220 kcal
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지방: 85.29g | 단백질: 100.24g | 탄수화물: 275.30g.
아침 식사: Café, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure, Melão, Quaker Farinha de Aveia. 점심 식사: Legumes Cozidos, Estrogonofe de Frango. 저녁 식사: Jerivá Enroladinho de Queijo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pepino (com Casca), Tomates. 간식/기타: Bolo de Macaxeira. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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