2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1084 kcal
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지방: 33.87g | 단백질: 83.72g | 탄수화물: 114.82g.
아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Sadia Calabresa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Hortifruti Salada de Grão de Bico, Cenouras, Couve-Flor, Tomates, Beterrabas. 저녁 식사: Hortifruti Salada de Grão de Bico, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 간식/기타: Banana Brasil Banana da Prata. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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