2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1417 kcal
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지방: 71.55g | 단백질: 48.74g | 탄수화물: 154.55g.
점심 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Семейная Традиция Колбаса Ливерная "Печёночная", Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Борщ. 저녁 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Капустный Салат, Плов. 간식/기타: Мандарины. 더보기
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2253 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 공부 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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