2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 50.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1004 kcal
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지방: 42.69g | 단백질: 46.60g | 탄수화물: 113.46g.
아침 식사: Frimesa Queijo Mussarela, Qualitá Granola Tradicional com Mel. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Milho Verde Cozido, Tapioca. 저녁 식사: Ovo Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: M&M's M&M's Mini, Nestlé Kit Kat Dark, Dolce Gusto Espresso Intenso, Qualitá Leite Integral, Qualitá Granola Tradicional com Mel. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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