2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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2377 kcal
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지방: 60.07g | 단백질: 154.46g | 탄수화물: 296.62g.
아침 식사: CREA Arance, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Esselunga Confettura Extra di Mirtilli Neri. 점심 식사: Esselunga Fagioli Rossi (in Scatola), Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Esselunga Arrosto di Pollo. 저녁 식사: Smart Riso Basmati, Esselunga Hamburger, Razza Piemontese, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano. 간식/기타: Esselunga Top Cioccolato Extra Fine Madagascar 80%, Myprotein Peanut Butter, Esselunga Equilibrio Well Flakes con Cioccolato Fondente, CREA Banana, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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