2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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2845 kcal
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지방: 100.40g | 단백질: 137.80g | 탄수화물: 341.40g.
아침 식사: creamass, Fage Yogurt Greco Total 0%, cioccoblocco, Kellogg's Corn Flakes Originali. 점심 식사: Scotti Riso Arborio, Cuore di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, albume. 저녁 식사: Barilla Pasta Integrale Spaghetti, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Mandarino, Fiorentini Peanut Butter, noci sgusciate, gallette di riso, Galetta di mais, mela. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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