2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1401 kcal
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지방: 42.36g | 단백질: 82.20g | 탄수화물: 170.67g.
아침 식사: Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Bellentani Prosciutto Cotto Belle & Magre, Viviverde Coop Bella Piada Integrale Bio, Caseificio Palazzo Burratina Affumicata. 저녁 식사: Coop Grana Padano Grattugiato, Zafferano, Scotti Riso Carnaroli. 간식/기타: Cappuccino con Pochi Grassi, Muller Dessert Proteico al Cioccolato. 더보기
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1730 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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